
Asertywność nie jest ani uległością ani agresją. To taki sposób bycia, który zakłada świadomość własnych praw i postępowanie w zgodzie z nimi przy jednoczesnym odnoszeniu się z szacunkiem do innych ludzi i ich praw.
DLA KOGO?
Oferta szkolenia skierowana jest do osób dorosłych zainteresowanych rozpoczęciem pracy w kierunku budowania postawy asertywnej w swoim życiu. Dzięki formom pracy zaproponowanym podczas zajęć, uczestnicy będą mieli możliwość rozpoznania i zmiany własnych nieefektywnych zachowań na takie, które przynoszą więcej wewnętrznej satysfakcji, budują poczucie godności i są bardziej korzystne dla relacji z innymi.
W trakcie szkolenia uczestnicy będą mieli możliwość zdobycia konkretnych umiejętności, m.in.:
– asertywnej odmowy,
– asertywnej obrony własnych przekonań,
– asertywnego wyrażania próśb i oczekiwań,
– asertywnego przyjmowania i wyrażania krytyki,
– asertywnego radzenia sobie z zachowaniami manipulacyjnymi innych osób.
CELE SZKOLENIA:
– zapoznanie z zasadami asertywnej komunikacji,
– zapoznanie i przećwiczenie narzędzi asertywnej komunikacji,
– poszerzenie świadomości dotyczącej niekonstruktywnych postaw (postawa agresywna i uległa), które utrudniają funkcjonowanie w relacjach z innymi ludźmi.
PRZEWIDYWANE KORZYŚCI:
– zwiększenie poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie w relacjach z innymi ludźmi,
– rozwijanie umiejętności obrony siebie wobec innych,
– poszerzenie świadomości własnych praw oraz pogłębienie umiejętności ich obrony z jednoczesnym poszanowaniem praw innych osób,
– zwiększenie poczucia własnej wartości,
– pogłębienie wiedzy i umiejętności dotyczącej konstruktywnej komunikacji,
– czerpanie osobistej siły wynikającej z pracy w grupie.
FORMA SPOTKAŃ:
Spotkania będą miały formę treningu psychologicznego. Oznacza to, że uczestnicy zostaną zaproszeni przede wszystkim do ćwiczenia konkretnych umiejętności komunikacyjnych.
Zajęciom towarzyszy zasada całkowitej dobrowolności. W praktyce oznacza to, że uczestnik ma możliwość wzięcia udziału w danej aktywności, ale nie musi się w nią angażować, jeśli ze znanych tylko sobie przyczyn nie chce tego robić.
Wsparcie, zrozumienie, akceptacja, szacunek – to fundament spotkań.
KTO PROWADZI?
Urszula Lipner: psychoterapeuta, pedagog, trener warsztatu i treningu psychologicznego, coach. Praktyk z ponad 10-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi. Prywatnie żona i mama trójki dzieci. W treningu asertywności widzi olbrzymią szansę na budowanie wewnętrznej siły. Postawę asertywną rozumie jako decyzję o „godnym byciu” – wobec siebie i wobec innych.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Czas trwania: 24 h szkolenia (3 dni szkoleniowe)
Kiedy:
16 marca (sobota), godz. 12.30-21.00,
17 marca (niedziela), godz. 9.00-17.30,
30 marca (sobota) godz. 12.30-21.00.
podczas każdego dnia szkoleniowego jest przewidziana jedna dłuższa, półgodzinna przerwa
Gdzie: Grodzisk Mazowiecki, Pawilon Kultury przy ul. Westfala 3
Koszt: 700 zł od osoby (w cenie materiały szkoleniowe, herbata, kawa, dyplom ukończenia kursu)
Ilość osób w grupie: 8-12
Informacje/Zapisy: biuro@humatera.pl lub 516 894 032.
ZAPRASZAMY!